1. sac à dos : moins, c'est plus
Le sac à dos est la base de votre équipement de randonnée. Il doit être léger, tenir confortablement sur les épaules et avoir de la place pour toutes les affaires importantes. Pour le remplir, la règle est la suivante : autant que nécessaire, aussi peu que possible. Après tout, le sac à dos vous accompagne à travers les collines de la Hesse rhénane, les vignobles en haut et en bas - et il est naturellement plus facile de randonner avec des bagages légers.
Les neuf Hiwweltouren en Hesse rhénane sont des randonnées d'une journée, le contenu est donc limité. Il y a cependant quelques choses que vous devriez absolument mettre dans votre sac à dos de randonnée.
2. chaussures de randonnée : en toute sécurité par monts et par vaux
Bien sûr, les chaussures de randonnée ne se mettent pas dans le sac à dos, mais s'enfilent. Elles sont cependant votre compagnon le plus important, car de bonnes chaussures de randonnée protègent et soulagent le pied et améliorent l'assurance du pas. Vous en aurez bien besoin, car les randonnées du Hiwwelt vous feront parcourir de nombreux mètres de dénivelé et vous feront traverser des prairies et des champs, des vignobles et des forêts.
Tous les chemins de randonnée des Hiwweltouren sont proches de la nature. Cela signifie qu'ils ne sont pas ou très rarement asphaltés - et c'est précisément pour cela qu'ils sont si beaux. Avec les bonnes chaussures, les chemins proches de la nature ne posent aucun problème : une forme adaptée, un profil antidérapant et un faible poids propre garantissent le plaisir de la randonnée toute la journée.
Si la chaussure vous fait mal, il est utile d'avoir à portée de main une petite trousse de premiers secours avec des pansements pour ampoules. Vous pouvez également emporter des pansements normaux et un peu de désinfectant - c'est plus sûr !
3. équipement : paré pour tous les temps
Tous les Hiwweltouren de la Hesse rhénane sont de magnifiques randonnées d'une journée. Cela a le grand avantage de vous permettre de vous préparer à la météo du jour avant la randonnée. Il suffit de jeter un coup d'œil par la fenêtre et/ou de consulter les prévisions météorologiques pour savoir s'il est préférable d'emporter de la crème solaire et un chapeau de soleil ou plutôt un coupe-vent et un imperméable.
La bonne nouvelle : en Hesse rhénane, le climat est particulièrement doux et sec toute l'année. De plus, avec jusqu'à 1600 heures d'ensoleillement, c'est l'une des régions les plus ensoleillées d'Europe centrale. Il y a donc de fortes chances que vous puissiez laisser vos imperméables à la maison. En revanche, il faut absolument emporter suffisamment de protection solaire, car les vignobles de la Hesse rhénane sont gâtés par les rayons UV. C'est notamment pour cela que les vins sont si bons.
4. provisions : énergie et plaisir
À propos de vin : une randonnée "Hiwweltour" réussie à tous points de vue comprend bien sûr une dégustation de vins typiques de la Hesse rhénane. Goûter avec „Weck, Worscht et Woi“, pas de doute ! Mais il est important de veiller à un apport énergétique équilibré tout au long du parcours.
Vos performances en randonnée sont améliorées par une bonne alimentation. Il est préférable de consommer suffisamment de glucides comme source d'énergie avant la randonnée. Pendant la randonnée, vous êtes toujours en mouvement et consommez de l'énergie en permanence. Les petites barres de céréales ou de fitness sont idéales pour absorber continuellement de l'énergie. Dans tous les cas, n'oubliez pas d'emporter un sac poubelle pour ramasser vos emballages vides et les emporter avec vous. La nature vous en remerciera !
L'activité physique vous fait transpirer. Une absorption régulière et suffisante de liquide pendant le Hiwweltour est donc au moins aussi importante que la nourriture. Et même si le vin de la Hesse rhénane est bon, il ne doit pas remplacer l'eau ! Les boissons alcoolisées privent le corps d'eau et d'énergie. Si vous emportez une bouteille de vin lors de votre randonnée (et c'est une excellente idée), dégustez-la en guise de récompense à la fin de l'Hiwweltour. Elle sera de toute façon bien meilleure à ce moment-là !
5. smartphone : compagnon de randonnée numérique
Tous les Hiwweltouren en Hesse rhénane sont balisés sans faille et dans le respect de la nature. Cela permet de s'orienter facilement et clairement dans les vignobles, les forêts, les prairies et les champs. Vous n'avez donc pas besoin de carte de randonnée ou de moyens supplémentaires pour vous orienter sur les circuits de randonnée labellisés.
Mais comme vous avez certainement votre smartphone dans votre sac à dos, vous pouvez d'ores et déjà vous renseigner sur l'utilisation de votre smartphone. aoutes les informations sur le parcours de votre Hiwweltour télécharger l'application. Dans l'application gratuite Rhénanie-Palatinat pour Android et iOS tous les circuits d'Hiwwelt sont également disponibles. Ainsi, vous avez toujours à portée de main la description de l'itinéraire avec le tracé exact et le profil d'altitude, ainsi que des cartes topographiques et des informations supplémentaires intéressantes, et vous pouvez vous orienter en chemin.
Super, le sac à dos est prêt, les réjouissances peuvent commencer ! Pour vous mettre dans l'ambiance de votre randonnée Hiwweltour, nous vous révélons déjà ici cinq raisons pour lesquelles la randonnée en Hesse rhénane a un effet particulièrement bénéfique sur votre corps et votre esprit.
